반응형 월요일1 나만 모르는 월요병을 극복하는 10가지방법 월요병을 극복하는 10가지 방법을 소개해드릴게요! 월요일 아침마다 느껴지는 피곤함이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.주말을 잘 활용하기주말에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 일요일 밤에 늦게까지 일하거나 과도하게 놀지 말고, 일상적인 루틴을 유지하는 것이 월요일을 더 잘 맞이할 수 있게 도와줍니다.일요일 밤 루틴 만들기월요일을 대비해 일요일 밤에 가벼운 준비를 해두면 덜 힘들어요. 예를 들어, 아침에 입을 옷을 미리 준비하거나 중요한 일을 체크리스트로 정리하는 방법이 있죠.충분한 수면 취하기월요일 아침에 몸이 무겁다면 주말 동안 잘 자지 못했을 가능성이 커요. 평소보다 일찍 잠자리에 들고, 충분히 쉬는 것이 중요합니다.긍정적인 마인드 유지하기월요일을 부정적인 생각 없이 시작해보세요. 월.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형